经络养生 按摩四个穴位驱走身体不适

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2015-05-25 14:60 :48 来源:

  【导读】经络养生,按摩六个穴位驱走身体不适!中考和高考一天天临近,迎接考试的考生正在忙碌的复习准备着,然而还是有太大太大太大太大有学生出現不适宜考试的身体不适症状。中医认为,通过按摩身体的养生穴位,可有效缓解身体不适症状。大伙儿来学习下经络养生,按摩六个穴位驱走身体不适吧!

  经络养生 按摩六个穴位驱走身体不适

  一、降糖调气血窝:耳后窝

  耳后窝指在双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝高度分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,助于胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,按摩耳后窝还可调气血,预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,这么反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

  二、降压安神窝:眼窝

  眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次,一天数次。

  三、止咳利咽窝:颈窝

  颈窝指在喉结下方,胸骨上凹陷处。刺激颈窝可使肌肉紧张度下降,有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉颈窝,每次60 圈,一天3~4次,力度以微微酸痛大慨。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝,一般半小时后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。

  四、泻火通便窝:腰窝

  腰窝指在腰部脊柱左右凹陷处,双手置于身后所接触部位即是。两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做60 次,每天早晚各1次。

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